1日の流れ
レコードブックでは、集団運動から個別運動まで、様々なプログラムを組み合わせて、ご利用者さまごとに最適なプログラムを行っています。
START
午前または午後の
どちらかを選んでご利用いただけます。
※店舗によって一部時間が異なります。

おむかえ
明るく元気なスタッフが心をこめてお出迎え。
今日もがんばりましょう!



健康チェック
体調管理や運動効果の測定に欠かせない検温や血圧測定は運動記録と一緒にファイルし、しっかりとお預かりします。

準備体操
運動前の準備体操。怪我の予防も兼ねてじっくり身体を温めましょう。
準備運動が終わったら、いよいよプログラム開始です。

集団運動 50分
最初のプログラムは、グループで行う集団運動。トレーナーが毎回異なるカリキュラムを工夫していますので、飽きずに楽しく取り組めます。



ティータイム 30分
水分補給を兼ねて、ひと休み。
みんなで汗を流せば、会話も弾みます。


機能改善運動 60分
機能改善運動では、歩行ステップ・筋トレーニング・高機能振動マシンの3つのプログラムを行います。専任スタッフのもと、ご利用者おひとりおひとりの課題や運動レベルに合わせて強度調節やサポートを行い、安全で効果的に機能向上を目指します。




整理体操 10分
運動が終わったらじっくりとストレッチ。
会話を楽しみながら、疲れた筋肉をしっかり伸ばしましょう。


お支度〜お見送り
感謝の気持ちを込めてスタッフがお見送り。
次回のご利用を心よりお待ちしております。

- お問い合わせ
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- 電話でのお問い合わせ050-3196-4610