株式会社インターネットインフィニティー

レコードブックでは、集団運動から個別運動まで、様々なプログラムを組み合わせて、ご利用者さまごとに最適なプログラムを行っています。

START

午前または午後
どちらかを選んでご利用いただけます。

※店舗によって一部時間が異なります。

AM9:00 または PM13:45

おむかえ

明るく元気なスタッフが心をこめてお出迎え。
今日もがんばりましょう!

AM9:35 または PM14:20

健康チェック

体調管理や運動効果の測定に欠かせない検温や血圧測定は運動記録と一緒にファイルし、しっかりとお預かりします。

準備体操

運動前の準備体操。怪我の予防も兼ねてじっくり身体を温めましょう。
準備運動が終わったら、いよいよプログラム開始です。

集団運動 50分

最初のプログラムは、グループで行う集団運動。トレーナーが毎回異なるカリキュラムを工夫していますので、飽きずに楽しく取り組めます。

AM10:15 または PM15:00

ティータイム 30分

水分補給を兼ねて、ひと休み。
みんなで汗を流せば、会話も弾みます。

AM11:00 または PM15:45
機能改善運動 60分

機能改善運動では、歩行ステップ・筋トレーニング・高機能振動マシンの3つのプログラムを行います。専任スタッフのもと、ご利用者おひとりおひとりの課題や運動レベルに合わせて強度調節やサポートを行い、安全で効果的に機能向上を目指します。

AM11:45 または PM16:30

整理体操 10分

運動が終わったらじっくりとストレッチ。
会話を楽しみながら、疲れた筋肉をしっかり伸ばしましょう。

AM12:00 または PM16:45

お支度〜お見送り

感謝の気持ちを込めてスタッフがお見送り。
次回のご利用を心よりお待ちしております。

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